保育士・涙が止まらない。毎日泣く。何もしたくない原因を解説！

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保育士が涙が止まらない原因は、ストレスからくる心のSOSのサインです。

• あれっ何だろう。涙が止まらない。何かもう疲れたな。
• あれ？私、何かおかしいかも…。でも明日も仕事だし、あれもこれも終わってない。やらなくちゃ…
• ああ私、何か疲れたな。

この記事にたどりついた頑張りやさんのあなたは、心も身体も疲れてしまったのでしょう。

保育士、涙が止まらない

何だかわからないけれど、涙が止まらない。

これは、あなたの心のSOSのサインです。

あなたの心が悲鳴をあげています。

 

保育士は、仕事量の多さや、人間関係、お給料の低さ、プライベートとの線引きの難しさ、休みの取りづらさ、などからストレスを抱えやすい職業です。

積み重なったストレスにより、体調を崩す保育士は多いのです。

保育士で毎日泣く

毎日ちょっとしたことや、何もしていなくても泣いてしまう。

あなたの心は、もう限界です。

 

心のSOS、自分で気づいていますか？

自分の心の声、届いていますか？

 

これ以上、体調が悪化しないうちに対応しましょう。

自分の心の声は、自分で聞いてあげてくださいね。

保育士、何もしたくない

「何もしたくない」状態も、心が疲れている証拠です。

休みましょう。

 

今抱えている問題を、あなたが今手放すと、どうなりますか？

職場が困りますか？

同僚に迷惑がかかりますか？

そうかもしれません。

 

けれど、心が疲れてしまっているあなたは、今100パーセント全力で仕事をすることは、難しい状態です。

その状態で仕事をすると、ミスが起きやすいです。

 

保育士は、子どもの命を預かっています。

万が一、取り返しのできないことが起きてしまったら、とんでもありません。

 

なので、とにかく休息を取りましょう。

後で困るかもしれなくても良いです。

まずは休息し、それから考えましょう。

保育士、仕事に行けなくなった

ある日突然、仕事に行けなくなることがあります。

これは、いよいよ限界を超えてしまっています。

• 身体が重くて起き上がれない。
• 仕事に足が向かない。

とにかく休みましょう。

 

休まずに、仕事を辞めても良いのです。

これ以上あなたががんばりすぎると、あなたが壊れてしまいます。

がんばることを、辞めましょう。

保育士うつ病チェック

保育士に向けたうつ病チェックリストを作成しました。

いくつ当てはまりましたか？

３個以上あてはまった人は、要注意です。

症状が今より悪化する前に、仕事を休んだり、医療機関にかかって、専門家に意見をもらうことも良いでしょう。

保育士、病む

保育士はストレスを抱え、心が病んでしまう人が多いです。

 

職場の同僚・園児・保護者、毎日何人もの人と関わる仕事ですから、保育士はとても大変です。

そして関わる人達は、それぞれ環境が違いますし、性格も様々。

合う人合わない人もいる中で、保育士は関わる人を選ぶことができません。

仕事上、絶対関わらなくてはならないのです。

そのため、人間関係がストレスになりやすいのです。

保育士で病んでいる

保育士で病んでいると思ったら、まずは休息をとりましょう。

一息つくことで、症状が落ち着くかもしれません。

 

休みたいけど、休みがとれない。

そんな時は医療機関に相談して、診断書を書いてもらうと良いですよ。

症状が出ているあなたは、本当に危険な状態です。

むしろ、手遅れになる前に気づいて良かったです。

 

心が病んでしまい、重い病気になる可能性だってあります。

重い病気になってしまうと、回復するまでに大変なのです。

早いうちに保育士の仕事から離れて、環境を変えましょう。

保育士、不安障害

生活を送るうえで不安を感じることは誰にでもありますが、過度に不安を感じてしまい、不安感を自分でコントロールできなくなると、社会生活に支障が生じます。

このような症状から不安障害と診断される保育士がいます。

 

診断をされたら、まずは職場に相談をしましょう。

今の状態で仕事はできるのか・業務を軽くして仕事を続けるのか・休みが必要なのか。

 

はっきり言えることは、無理しないで良いのです。

あなたの心と身体の健康が第一です。　

 

「職場に迷惑をかけるから」と考えるのはやめましょう。

大丈夫です。

職場は、何とかなるものですよ！

保育士、心療内科

心療内科と聞くと、行くのをためらってしまう人がいるかもしれません。

けれども、心療内科にかかることで、今の自分自身の症状と改めて向き合うことができます。

今後どうしたら良いのか、専門家からアドバイスをもらったり・診断されることで、ホッと心が安心できるかもしれません。

ですので、自分の身を守るために心療内科を受診することも、一つの手段です。

まとめ

今回は、何もしていなくても涙が出てしまう保育士の心のSOSについてお伝えしました。

この記事を見ている人は、心がお疲れで休息を必要としているかもしれません。

 

危ないな・何かおかしいな、と思ったら、まずは休みましょう。

環境を変えるために、転職を考えるのも良いです。

 

保育士の代わりはいくらでもいますが、あなたの代わりはいません。

自分の心のSOSを聞いてあげましょうね。

 

自分の一番の味方は、自分ですよ！

がんばらなくて良いのです。

 

今までたくさん頑張りすぎてしまったあなたには、休憩する時間が必要です。

ゆっくり、休みましょう。

休むことは、悪いことではないですよ。

大丈夫です。

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