保育士のストレスチェック。病気・人間関係・子ども・保護者について解説！

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ストレスを抱えやすい職業の保育士。

頑張りやさんが多く、ついつい自分のことは後回しにした結果、体調不良になってしまう人もあります。

今回は、保育士のストレスについてお伝えします。

保育士のストレスチェック

まずは保育士向けのストレスチェックをしてみましょう。

 

いくつ当てはまりましたか？

３個以上あてはまった人は、ストレス要注意です。

ストレスで症状が悪化する前に、改善できることをしましょう。

保育士のストレス・病気

保育士は精神的にもキツイ職業です。

何をするにも人と関わる仕事なので、気の合う人もいれば、全く気の合わない人もいます。

それでも、人と関わらなくてはいけませんし、毎日子どもの命を預かる仕事なわけですからね。

 

そして、仕事量が多く、精神的負担が大きいです。

いつも何かに追われている保育士は、ついつい頑張りすぎてしまい、気がついたら体調不良。

それでも頑張り続けた結果、心の病気になってしまう人が多いのです。

 

保育士のみなさん、頑張りすぎには注意です。

保育士のストレス・人間関係

保育士といえば、人間関係での悩み・ストレスが最も多いでしょう。

まずは同僚との人間関係。

気の合わない職員とクラス運営をしなくてはならない、苦手な人と行事を担当することになった、上司に責められる…。

色々な人がいますからね。

しかも女性ばかりの職場が多数でしょうから、閉鎖的な空間での人間関係・心身の疲労を考えると、保育士は本当に大変です。

保育士のストレス・子ども

子どもの命を預かる仕事。

子どもに何かあっては大変ですから、いつも全力で仕事に励んでいる保育士。

 

けれども、子どもだって個性様々ですから、保育士だって疲れます。

いつも笑って全部受け止められるわけではないですよね。

 

イヤイヤ期の子ども・性格的にきつい子・慣れてくれない子・グレーゾーンの子・家庭で嫌なことがあって保育園でも荒れている子などなど…

 

もちろん、どの子どもに対しても平等に接することがプロですが、保育士だって人間です。

疲れる時は疲れます。

 

保育は集団活動とはいえ、ひとりひとりに合わせた保育が求められている世の中です。

子どもに疲れた時は、〝ちょっと離れる〟のも良いですよ。

疲れた時には、休憩中は思い切り休んで、退勤後も何も考えないようにしましょう。

 

子どもは保育士のことをよく見ていますので、子どもに対して感情的になってはいけません。

保育士は仕事ですからね。

保育士のストレス・保護者

子ども以上に大変なのが保護者です。

もちろん、良い保護者がたくさんいますが、たまにキツイ保護者もいますよね。

 

話が噛み合わなかったり、ルールを守ってくれなかったり、保育園や保育士に対してのクレームが多いなど…。

 

けれども、そんな時は、簡単です。

仲良くなれば良いのです！

「えっ…」と思われた人もいるかもしれませんが、苦手な人こそ、コミュニケーションをとって何でも話しやすい仲になってしまえば良いのです。

 

そうすると、相手も心を開いてくれ、お互いに言いやすい聞きやすい関係になり、保育士の話も聞いてくれるようになりますよ。

また、保育士からも話しやすくなります。

 

保護者対応では、保育士との信頼関係が最重要。

万が一園で子どもにアクシデントがあった際も、信頼関係ができていれば話しやすいです。

苦手な保護者は仲良くなることで、ストレスに感じなくなりますよ。

保育士のストレス・雑用

保育士は雑用仕事も多いですね。

自分の担当する保育室の掃除や、遊具消毒、製作準備などなど…

 

園によっては、雑務を担当してくれる職員が配置されている場合もありますが、全部自分でやらなければならなく、ストレスに感じてしまう人もいるかもしれません。

雑用の仕事があり、こなせない、たまってしまった時には、即座に主任に伝えましょう。

主任は保育士統括の役割がありますので、どうにか配慮してくれるはずです。

 

雑用ももちろん大切な仕事ですが、雑用でストレスがたまっていては、あなたの力を保育で発揮できません。

保育士がストレスで休む

保育士は、ストレスで休職する人もいます。

保育士に限らず、ストレスで休職は恥ずかしいことではないですし、めずらしいことでもないです。

休むことって、とても大切ですよ。

 

もう頑張れないなぁ…疲れたなぁ…。

そんな時は、ズル休みだって良いのです。

思い切り休みましょう。

 

長期の休みが必要な状態であれば、心療内科やメンタルクリニックにかかって診断書をもらうことで休みやすくなります。

保育士のストレスで蕁麻疹

ストレスで蕁麻疹？って思う人もいることでしょう。

出るのですよ、蕁麻疹。

 

蕁麻疹が出るということは、本当に身体も心も壊れてしまっている状態です。

ストレスで体調をくずして退職した後でも、職場の話題がでると蕁麻疹がでることだってあります。

そのまま頑張っていたら、もっと症状が悪化します。

保育士をストレスで辞めたい

ストレスで辞めたいのであれば、辞めましょう。

そう思ったら、今すぐ辞めましょう。

 

職場に言いづらい場合は、退職代行があります。

 

自分のかわりに家族に言ってもらう手だってあります。

ストレスはこわいです。

あなたの身体と心をどんどん壊していくのですから…。

 

「辞めたい」と思ったら、辞めましょう。

「いや、年度末までは…」「年末までは…」そんことは気にしないで大丈夫です。

気にしているうちに、あなたが崩壊します。

辞めたいと思った自分の心に素直に従って辞める決意をしましょう。

保育士は精神的にきつい

保育士は精神的にきつい職業です。

子どもと過ごすことが好きで保育士を目指した人が多いでしょうが、業務の多さや人間関係、給与の低さ。

分かっていたつもりでも、働いてみて身にしみて分かることもあります。

 

疲労がたまりやすく、持ち帰りの仕事があることでプライベートとの線引きが難しい時もありますよね。

自分でリフレッシュできる方法を見つけましょう。

保育士はメンタルがやられる

保育士はメンタルがやられてしまう人が多いです。

何に対してもストレスが溜まりやすいので、身体よりも心が疲れてしまうのです。

その結果、病気につながってしまうこともありますので、自分の身体と心は大切にしてくださいね。

まとめ

今回は保育士のストレスについてお伝えしました。

保育士は身体も心も疲弊しやすい職業です。

自分なりにストレスを解消する方法を見つけたり、仕事とプライベートはしっかりと分けて休息を取るようにしましょう。

また、無理して仕事を続ける必要はありませんよ。

あなたの健康が何より大切です！

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